Shaquille O'Neal otkriva svoju novu tjelesnu transformaciju

NBA legenda Shaquille O'Neal otkrio je svoju novu atletsku građu u novom videu objavljenom na Instagramu, u kojem Shaquille O'Neal izvodi bočna povlačenja prije nego što se sagne pred kamerom.

Video prikazuje O'Neala kako izvodi bočna povlačenja prije istezanja ispred kamere.

Čini se da je O'Neal znatno smršavio u usporedbi s videozapisima s treninga koje je objavio na Instagramu i javno govorio o svom prethodnom putu mršavljenja.

Zvijezda Creeda Michael B. Jordan, koji je javno objavio svoj rigorozan program treninga kako bi nastavio nastupati u boksačkoj franšizi, komentirao je njegovu podršku rekavši "da, gospodine!!!".

O'Neal je proveo 19 godina u NBA ligi, gdje je bio jedan od najjačih i najdominantnijih centara u povijesti sporta, osvojivši četiri NBA naslova, kao i jedan MVP i 14 All-NBA selekcija.

Unatoč tome, O'Neal je u trenutku umirovljenja priznao da je "počeo izgledati staro" i da je dosegao maksimalnu težinu od 147 kg.

U listopadu prošle godine, tijekom pojavljivanja u podcastu "Impaulsive" Logana Paula, O'Neal je izjavio da je njegov NBA TV suvoditelj Charles Barkley bio inspiracija za njegovu tjelesnu transformaciju.

"Volim stvarati lude motivacije", rekao je.

''Pogledao sam se i imao umirovljeničko tijelo Charlesa Barkleya.

''Nisam više želio trbuh iznad struka. Nisam više želio imati trbuh iznad pojasa, pa sam pomislio: 'Idem naprijed i gubim na težini.'".

"Nakon što je ta fotografija postala viralna, sada je moram ispuniti.".

Kako izvještava New York Post, komentar se odnosi na video koji je prošlog mjeseca postao viralan, a prikazuje O'Neala u teretani kako nosi paket od šest komada.

O'Neal je rekao da je izgubio više od 25 kg od početka svog putovanja prošle godine.

Nedavno je izjavio da nije vidio trbušne mišiće 20 ili 30 godina.

"Došao sam težiti 4,5 funti. Sada sam na 365", rekao je Shaq.

''Pokušavam se vratiti na 345. Želim imati mišiće posvuda i želim napraviti reklamu za donje rublje sa svojom djecom [za] Fruit of the Loom, dušo".

Shaq je dodao da "želi biti seks simbol".

Od čega se sastoje vaši treninzi? "Samo kardio - 30-40 minuta - zatim prsa, ruke, biceps, triceps", rekao je O'Neal za GQ u ožujku. ''Samo jednostavan trening kao starac. Ne mogu raditi sve te CrossFit stvari.".

U to je vrijeme O'Neal rekao da nije patio od "sindroma Charlesa Barkleya" otkako se držao discipliniranijeg fitness režima.

Član Kuće slavnih košarke rekao je da je počeo ozbiljnije shvaćati svoje zdravlje nakon posjeta liječniku koji je otkrio da ima apneju za vrijeme spavanja. Također je rekao da je ovisan o lijekovima protiv bolova, ali nije ovisan o njima.

''Nekih dana, kad se nisam mogao pomaknuti, uzeo bih jedan ili dva, samo da se guram. Ali sada ih više ne uzimam", rekao je O'Neal.

Morao sam biti odjavljen".

Prošle godine O'Neal je otkrio da je potpuno revidirao svoju prehranu.

Rekao je da je eliminirao kruh, Oreos noću i slatkiše te je počeo jesti "voće, proteinske shakeove, salate, ribu, piletinu i šparoge ili drugo povrće" u "vrlo malim porcijama".

O'Neal je također rekao za Men's Journal da je izgubio motivaciju za kondiciju nakon što je pretrpio niz osobnih gubitaka 2020., uključujući gubitak svoje sestre Ayeshe Harrison-Jex i dobrog prijatelja i bivšeg suigrača iz Lakersa Kobea Bryanta.

"A nővérem előtte Kobe. Tada je Kobe umro, a umrlo je još 28 ljudi. Godina [2020.] bila je jako loša i nisam htio ništa raditi. Dakle, kada ne želite ništa učiniti, ali se morate kloniti nevolja, dvije su stvari koje možete učiniti: jesti i gledati Netflix", rekao je.

Ta riječ od tri slova koja počinje s D i završava s E mijenja karte na stolu'.

Kad se O'Neal usredotočio na fitness, rekao je da je "počeo bolje jesti" i "donositi bolje odluke".

''Moj problem je što sam uvijek bio čovjek za sendviče. Sendvič za ručak, sendvič za večeru, sendvič za užinu. A kad se sve ovo dogodilo prošle godine, nisam mogao spavati. Tako sam se probudio u tri ujutro da napravim sendvič, au pet ujutro da napravim sendvič", objašnjava.

Osim što je promijenio prehrambene navike, igrač s 15 utakmica za Francusku usvojio je i rigorozan program treninga.

''Radim 20 minuta kardio vježbe, radim vježbe snage, crunches, abs, natrag i off idem. 30 do 45 minuta dnevno, plus kardio, je oko sat vremena dnevno. Još uvijek imam bolove u kukovima i bolne zglobove, tako da ne mogu skakati i trčati", rekao je O'Neal.

Sljedeća stvar koju ću pokušati učiniti je trčati.

O'Neal se također suočio sa svojim Barkleyjem: "Sat dana će držati trbuh Charlesa Barkleyja podalje", rekao je.